满足挑剔的你,好的不只是口味 "只为一杯好咖啡"

长胖,是因为喝了咖啡?

 

咖啡人,听到过很多“咖啡瘦身”之说。

但,你听过“咖啡增肥”之说吗?



   先了解咖啡的成分 



在咖啡的成分中,起瘦身作用的是咖啡因和绿原酸。这两个成分,可以促进脂肪的分解和脂肪的燃烧。

 

 

 

咖啡瘦身之说


咖啡因可以刺激名为“脂肪酶”的消化酵素,使之活性化,从而使之促进脂肪的分解。摄取咖啡因,可以促进身体的脂

肪的分解。相比不摄取咖啡因,喝咖啡能加快脂肪的燃烧。


另外,咖啡因还可以促进血液的流通,提升新陈代谢。在脂肪燃烧、代谢提升的情况下,达成瘦身之效。

 

 

 

咖啡增肥之说

 

“成也萧何败也萧何”。

咖啡因可以瘦身,咖啡因也是增肥的原因。


因为咖啡因的影响,名为“皮质醇”的压力荷尔蒙会增多。皮质醇会降低5-羟色胺,而5-羟色胺有抑制食欲的

效果,5-羟色胺降低的情况下,食欲有可能会增加。

 

 

想瘦身,应如何饮用咖啡?

 

当然啦,此处说有瘦身之效的,是指黑咖啡。如果你加糖加奶,是有反效的。要想最大限度地达到瘦身之效,可以参

考以下对策:


  • ※ 不加糖不加奶

  • ※ 不喝罐装咖啡,若要喝请喝无糖的

  • ※ 浅烘焙度最佳(绿原酸不抗热)

  • ※ 热咖啡优于冰咖啡